BOJONEGORO – Berbagai cara dilakukan untuk menghindari, atau mencegah Virus Corona (COVID-19). Himbauan terus gencar dismpaikan, guna melawan penyebaramln virus yang cepat penularannya di wilayah Jawa Timur.
Hal tersebut dilakukan TNI Kodim 0813 Bojonegoro, Jawa Timur, bersama Koramil-Koramil jajaran, meneruskan arahan Komando Atas, agar melaksanakan jemur diri disaat pagi di bawah teriknya sinar matahari.
“Menurut para ahli, waktu terbaik jemur badan dibawah sinar matahari pagi adalah diatas pukul 09.00 WIB. Namun, saat berjemur tidak boleh terlalu lama. Diatas jam 9 pagi 10-15 menit, diatas pukul 11 selama 3 menit,” demikian diungkapkan Dandim 0813 Bojonegoro Letkol Inf Bambang Hariyanto, Jum’at 27/3/2020.
Kegiatan berjemur serentak juga dilaksanakan di Koramil Kapas. Secara terpisah, Danramil Kapas Kapten Inf Hari Warsono, mengatakan bahwa pihaknya bersama anggota melaksanakan jemur badan di bawah sinar matahari pagi dikemas mulai senam perenggangan dan dilanjut dengan panen ikan di kolam belakang Makoramil.
Kolam ikan tersebut sudah waktunya dipanen, pemanfaatan lahan kosong ini merupakan ide kreatif anggota agar tidak merasa jenuh saat standby menjalankan tugas piket melayani masyarakat. Anggota juga bisa membawa pulang ikan hasil memancing yang sudah besar untuk dimasak bersama keluarga.
Tujuannya agar sehat, dan imunitas terjaga. Karena Covid-19 ini bisa diatasi dengan mencegah penularannya yakni dengan memperkuat daya tahan tubuh, salah satunya dengan berjemur di bawah sinar matahari 10-15 menit dan diimbangi makan makanan bergizi.
“Selain itu, Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) juga harus dijaga. Biasakan sering Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS), diselingi olahraga ringan, agar kebugaran tubuh tetap terjaga,” pesan Kapten Inf Hari Warsono. (Luf/red)