Awet muda merupakan dambaan setiap insan, terlebih wanita. Tidak hanya melulu tentang penggunaan skincare yang mahal, awet muda juga dapat diraih dengan senantiasa menebar kebaikan dan selalu berpikir positif.
Definisi awet muda berdasarkan KBBI adalah selalu tampak muda meskipun usianya sudah tua. Beberapa upaya dapat kita lakukan agar senantiasa terlihat awet muda, terlepas berapapun usia kita nantinya.
Seperti 4 ciri-ciri wanita yang bakal awet muda berikut, kamu termasuk salah satunya?
1. Aktif bergerak
Berdasarkan beberapa penelitian, aktif bergerak akan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan kondisi kesehatan lainnya. Aktif bergerak juga akan membantu kita untuk senantiasa membangun otot, karena otot yang tidak digunakan akan cepat kehilangan massanya, apalagi seiring bertambahnya usia.
Orang yang terlalu pasif dan malas bergerak akan merasakan tanda-tanda penuaan dini, seperti mudah sakit punggung karena terlalu sering duduk, merasa lemas dan tidak bergairah karena kegiatan sehari-harinya hanya rebahan dan tidak berolahraga.
2. Punya teman dekat
Salah satu cara awet muda adalah dengan menghindari stres. Teman atau sahabat dekat yang mampu bertahan selama lebih dari sepuluh tahun, diketahui dapat membuat kita terhindar dari stres yang berkepanjangan.
Teman dekat dapat diajak untuk melakukan berbagai aktivitas seru lainnya, hal ini akan mendukung kita tetap bahagia, memiliki mood yang baik, serta suasana hati yang nyaman.
3. Sering tersenyum
Tertawa akan mengendurkan otot-otot wajah dan mengurangi rasa stres. Orang yang terlalu sering marah akan cepat terlihat tua karena ketika marah, kerutan-kerutan di dahi akan muncul sehingga menimbulkan kesan penuaan.
Tertawa serta tersenyum juga merupakan salah satu teknik relaksasi untuk membantu mengembalikan suasana hati.
4. Suka Tantangan
Wanita yang suka tantangan cenderung menjalani kehidupannya dengan penuh semangat dan gairah masa muda. Tantangan akan memicu adrenalin seseorang. Hal ini akan berdampak pada meningkatkan hormon endorfin sehingga membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Wanita yang tidak suka pada tantangan dan tidak tertarik pada hal-hal baru biasanya menjalani kehidupan dengan monoton dan membosankan. Hal ini hanya akan membuat suasana hati merasa sepi dan tidak bergairah.
Usia hanya sebatas angka yang berhasil kita lalui untuk hidup di dunia ini. Banyak hal yang lebih penting dan bermanfaat yang dapat kita lakukan untuk membantu orang lain. Gunakan usia serta kelebihan diri untuk membantu sesama, serta jadilah wanita yang senantiasa mempunyai semangat muda. (yoursay.id/red)
Podo karo ugik…awet ayu